Men`s Natural Bodybuilding

Stand: 19.02.2023

Teilnahmebedingungen:

Nur für nationale Wettkämpfe: Die Athleten der Men`s-Bodybuilding-Klassen dürfen einen FFMI-Wert von 26,0 nicht übersteigen. Dieser wird beim Einschreiben ermittelt. Wer über dem Grenzwert liegt, wird nicht zur Meisterschaft zugelassen.

Mehr Informationen zum FFMI gibt es hier.

Bei internationalen Wettkämpfen gilt der FFMI nicht !

Der Organisator hat jederzeit die Möglichzeit Änderungen der Einteilung der Klassen vorzunehmen. Auch ist eine Zusammenlegung von Klassen möglich, wenn z.B. nur ein*e Athlet*in in einer Klasse startet, da hier der Gedanke eines Wettkampfs und Vergleichs nicht gegeben ist.

In dem Fall, dass nur ein Athlet in einer Klasse teilnimmt, findet hier kein Wettkampf statt und dieser Athlet nimmt trotz Klassensieg nicht an einem möglichen Gesamtsiegerstechen teil.

Klassen (nationale Wettkämpfe):

Men`s Bodybuilding Teen (bis 17 Jahre, up to 17 years; ab 18 kein Teenager mehr)

Men`s Bodybuilding Junior (18 bis 22 Jahre, 18 up to 22 years; ab 23 kein Junior mehr)

Men`s Bodybuilding Masters (Masters 40-49, Grand Masters 50-59, Ultra Masters over 60 years)

Men`s Bodybuilding (Open)

(Die Einteilung erfolgt vor Ort nach Körpergröße aufsteigend)

Doppelstarts:

Nationale Wettkämpfe: Nur innerhalb der hier aufgeführten Men`s Bodybuilding-Klassen und mit den “Men`s Classic Physique”-Klassen möglich

Internationale Wettkämpfe: Es gibt keine Beschränkungen und alle Kategorien können kombiniert werden.

Posingbekleidung:

Die Gesäßbedeckung muss V-förmig sein. T-förmige Gesäßbedeckungen (String) sind nicht gestattet.
Die Kleidung soll fest anliegen und darf keine Aufschriften oder Aufdrucke zeigen.
Die Kleidung darf nicht mit Fransen, Spitzen oder Schnürbändern besetzt sein.
Die Kleidung muss sauber sein und darf beispielsweise nicht mit Bräunungscreme beschmutzt sein.
Das Tragen von Schmuck, mit Ausnahme von Verlobungs- oder Eheringen, Ohrringen und Bauchnabel-Piercing ist nicht gestattet.
Requisiten aller Art, zum Beispiel Schwerter, Umhänge, Stirnbänder etc. sind nicht gestattet.
Dekorativer Schmuck in den Haaren, Halsketten oder Armbänder jeglicher Art sind nicht gestattet.
Die Startnummern bitte vorne links und hinten mittig platzieren
Die Posing-Bekleidung muss beim Einschreiben vorgezeigt werden.

Runde 1:

Elimination (Ermittlung der besten 12 Athleten einer Klasse)

Alle Athleten einer Klasse betreten gemeinsam die Bühne und stehen mit der Vorderansicht zur Jury. Die Athleten werden durch die Jury in einzelne Gruppen aufgeteilt.

Die Jury fragt in der Eliminationsrunde folgende Pflichtposen ab:

1. Doppelbizeps von vorne

2. Latissimus von vorne

3. Seitliche Brustpose (Seite nach Wahl)

4. Seitliche Trizepspose (Seite nach Wahl)

5. Doppelbizeps von hinten (ein Bein nach hinten, Wade angespannt)

6. Latissimus von hinten (ein Bein nach hinten, Wade angespannt)

7. Bauch und Beine (Hände über dem Kopf, ein Bein nach vorne gestreckt)

8. Most Muscular (wahlweise Hände vor dem Körper oder an den Hüften)

Die Jury ermittelt für jede Kategorie die besten 12 Athleten. Bei einer Teilnehmerzahl von maximal 16 Athleten in einer Klasse liegt die Entscheidung darüber, welche Athleten die nächste Wertungsrunde erreichen, in den Händen des Head-Judge. In Klassen ab mindestens 17 Teilnehmern entscheiden alle Juroren darüber, welche Athleten die Eliminationsrunde bestehen und sich für die nächste Wertungsrunde qualifizieren. Diese Athleten nehmen an den folgenden drei Runden der Wertungen teil: Symmetrie-Runde, Muskulösitäts-Runde sowie Einzel- oder Gruppenvergleichen.

Alle Athleten, die sich nicht unter den besten 12 Teilnehmern ihrer Klasse platzieren konnten, werden einheitlich auf den 13. Platz gewertet. Die Jury gibt die besten 12 Athleten einer Klasse bekannt. Diese 12 Athleten bleiben auf der Bühne, die anderen Athleten verlassen die Bühne.

Runde 2:

Symmetrie

Die besten 12 Athleten einer Klasse stehen mit der Vorderansicht zur Jury. Nach Aufforderung der Jury folgen insgesamt vier Vierteldrehungen, so dass sich die Athleten/innen schließlich erneut mit der Vorderansicht zur Jury befinden:

Die Füße sollen flach auf dem Boden gehalten werden.
Die Fersen dürfen nicht mehr als 20 cm auseinander platziert sein.
Die Arme sollen keine übertriebene seitliche Ausbreitung zeigen.
Drehungen von mehr als 15 Grad in den Seitenposen sind nicht gestattet.
Die Blickrichtung muss der Fußstellung entsprechen.

Bewertungskriterien Symmetrie-Runde

Proportionen und Gesamtbild.
Gesamtentwicklung zwischen Ober- und Unterkörper, zwischen Rücken und Frontansicht und der linken zur rechten Körperhälfte.
Die Symmetrie-Runde geht zu ca. 30 Prozent in die Gesamtbewertung des Athleten ein.

Runde 3:

Muskulösität

Die besten 12 Athleten einer Klasse stehen mit der Vorderansicht zur Jury. Die Jury fragt folgende Pflichtposen ab:

1. Doppelbizeps von vorne

2. Latissimus von vorne

3. Seitliche Brustpose (Seite nach Wahl)

4. Seitliche Trizepspose (Seite nach Wahl)

5. Doppelbizeps von hinten (ein Bein nach hinten, Wade angespannt)

6. Latissimus von hinten (ein Bein nach hinten, Wade angespannt)

7. Bauch und Beine (Hände über dem Kopf, ein Bein nach vorne gestreckt)

8. Most Muscular (wahlweise Hände vor dem Körper oder an den Hüften)

Bewertungskriterien Muskulösitäts-Runde

Muskelmasse in Proportion zur Körpergröße und Knochenbaustruktur – ca. 40% der Gesamtwertung
Muskeldefinition & Vaskularität (Venenzeichnung) – ca. 30% der Gesamtwertung

Runde 4:

Gruppen- und Einzelvergleiche

Für die endgültige Bewertung der teilnehmenden Athleten/innen einer Klasse kann die Jury mehrere oder einzelne Athleten zum direkten Vergleich der Grundstellungen inklusive Vierteldrehungen und/oder der Pflichtposen aufrufen. Die Athleten werden von der Jury angewiesen, wann sie die Posen zu beenden haben und eine halb entspannte Stellung einnehmen sollen. Die Jury weist darüber hinaus auch auf eventuell erforderliche Haltungsänderungen bei der Ausführung der Posen durch einzelne Athleten hin.

Sollten sich einzelne Athleten nicht an die Anweisungen der Jury halten, werden diese zunächst verwarnt und bei fortsetzender Weigerung zur Umsetzung der JuryAnweisungen vom Wettkampf ausgeschlossen.

Runde 5:

Vorstellungsrunde Finalisten

Die Jury teilt die 5 Finalisten mit. Diese bleiben im Bühnenhintergrund stehen. Alle anderen Athleten verlassen die Bühne. Die Finalisten stehen mit der Vorderansicht zur Jury. Jeder Athlet einer Klasse wird namentlich vorgestellt und zeigt eine oder zwei beste Posen.

Runde 6:

Vergleichsrunde der besten 5 Athleten

Die Jury ruft die Grundstellungen inklusive der vier Vierteldrehungen und die Pflichtposen ab. Zusätzlich kann die Jury Gruppen- und Einzelvergleiche zwischen den Athleten aufrufen. Die Jury wertet die Finalteilnehmer mittels Platzwertung 1 bis 6. Die Reihenfolge der Platzierungen erfolgt in absteigender Form (Platz 1 = 1 Punkt, Platz 2 = 2 Punkte usw.)

Die jeweils beste und schlechteste Wertung im Finale wird gestrichen, die verbleibenden Punktwertungen werden addiert. Der Athlet mit der niedrigsten Punktzahl liegt vorne. Die Summe der Punktzahl aus der ersten Wertungsrunde (Symmetrie + Muskulösität) wird mit der Summe der Punktzahl aus dem finalen Wertungsrunde addiert. Der Athlet mit der niedrigsten Punktzahl gewinnt.

Runde 7:

Posedown

Die besten fünf Athleten posen ca. 1 Minute alle zusammen nach eingespielter Musik. Dabei hat jeder Athlet freie Auswahl bezüglich der gezeigten Posen. So können individuelle körperliche Stärken in der Posedown-Runde betont werden. Es besteht keine feste Platzwahl auf der Bühne. Das Wechseln der Position und das Suchen des sportlich- fairen Vergleiches der Athleten untereinander sind erwünscht.

Runde 8:

Freies Posing (Kür)

Die 5 Finalisten jeder Bodybuilding-Klasse können freiwillig ihre Posingkür zeigen. Die Entscheidung für oder gegen die Aufführung der Posingkür obliegt dem einzelnen Athleten/der einzelnen Athletin. Die Posingkür geht nicht in die Gesamtwertung ein und darf eine Gesamtdauer von 60 Sekunden nicht überschreiten.

Runde 9:

Bekanntgabe der Ergebnisse, Siegerehrung und Dopingtests

Im Anschluss an Runde 8 folgt die Bekanntgabe der Platzierungen der Klasse. Die Bekanntgabe der Platzierungen und die Siegerehrung erfolgt beginnend von Platz fünf und setzt sich aufsteigend bis zum Klassensieger fort.

MEN`S BODYBUILDING-GESAMTSIEGER / MEN BODYBUILDING-OVERALL

In folgenden Männer Bodybuilding-Klassen wird ein Gesamtsieger ermittelt: